PeakPilates® Ausbildungsakademie Schweiz

PeakPilates® orientiert sich streng nach der Original Pilatesmethode, der sogenannten klassischen Methode, wie sie von Romana Kryzanowska in New York weitergegeben wird.

Peak fühlt sich verpflichtet die ursprüngliche Vollständigkeit von Joseph Pilates Arbeit zu bewahren, indem sie ihren Schülern "Werkzeuge" an die Hand geben, die es ihnen erleichtert, die Prinzipien, die sie anwenden und unterrichten, auch zu verstehen und weiter zu geben.

Was PeakPilates® authentisch und einzigartig macht:

Unterrichtet Pilates in seiner ursprünglichen Form - oder mit geringfügigen Änderungen, die den Fortschritt des wissenschaftlichen Verständnisses des menschlichen Körpers reflektieren.

Verwendet einen systematischen, aufeinander folgenden Ablauf von Übungen. Der nahtlose Übergang in die nächste Übung gilt als ein Teil der Übung.

Fokus auf Fluss, dadurch entwickeln sich Kondition und Beständigkeit. Die Pilates Prinzipien der Konzentration und der Präzision werden angewandt.

Unterrichtet jede Übung mit einem einzigartigen und dynamischen Rhythmus.

Empfiehlt an den Geräten Einzel-Training oder Training in kleinen Gruppen, mit einem gut ausgebildeten Trainer.

Die Unterrichtseinheiten haben einen Anfang, einen Hauptteil und ein Ende. Sie sind progressive aufgebaut. Das Training beginnt in der Rückenlage und endet im Stand.

Unterrichtet, dass "neutrale Wirbelsäule" das Resultat richtig ausgeführten Trainings ist - nicht das Ziel einer Trainingsstunde. Die "neutrale Wirbelsäule" wird definiert als die in Stand natürlich gekrümmte Wirbelsäule (vertikal gegen die Schwerkraft). Diese Kurven werden natürlich in Rückenlage verminert. Es ist nicht notwendig, sie neu zu erstellen, es sei denn aus in hohem Grade therapeutischen Gründen.

Unterrichtet optimale Becken-Ausrichtung oder "neutrales Becken" als Ausgangs- oder Zielposition und um es bei Bedarf einzusetzen. Berücksichtigt, dass menschliche Knochenstrukturen von Individuum zu Individuum schwanken und folglich keine "Position" für jeden die einzig richtige ist.

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"Einige wenige gut entworfene Bewegungen, korrekt ausgeführt in einer ausbalancierten Reihenfolge, sind mehr wert, als viele Stunden halbherziger Freiübungen oder erzwungener Verrenkungen" - Joseph Hubertus Pilates