Pilates ist eine sanfte und doch kräftigende Trainingsmethode für Gesundheitsbewusste, bei der es in erster Linie um Körperbeherrschung geht. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fliessend und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Dadurch wird das eigene Körper- bewusstsein und somit die Körperhaltung deutlich geschult und gestärkt. Am Ende jeder Stunde geht man geistig entspannt und erfrischt aus dem Training.

Pilates ist ein Training – ein Körpertrainingssystem, dessen Basis auf dem natürlichsten Zustand des menschlichen Körper beruht: dem Körper in Bewegung. Pilates ist eine Kunstform, ähnlich wie das Ballett, die regelmässiges Üben erfordert, um Vollendung zu erreichen. Pilates ist Natur- wissenschaft. Es ist eine so präzise, konzentrierte Technik, dass die Ergebnisse bis zum Ende Ihres Lebens Bestand haben. Pilates ist eine Haltungs- und Rückenschulung für Deinen Körper. Es spielt letztlich keine Rolle mit welchen Worten wir Pilates beschreiben. Das Entscheidende ist doch, wie Du Pilates erlebst.

Professionelle Tänzer erkannten den Nutzen der Pilates-Methode und trainieren diese schon seit Ewigkeiten um eine korrekte Körperhaltung zu erlangen. Top Athleten nutzen das Training zur Stärkung und Dehnung des Körpers sowie als Prävention von Sportverletzungen. Die Hollywood Stars nutzen die Methode als Aufbau bzw. Erhalt einer schlanken und athletischen Figur, in Verbindung mit einer aufrechten Haltung und bewussten, klaren Bewegungen.

Immer häufiger wird Pilates auch mit der Zielsetzung genutzt, Verspannungsschmerzen, Rückenschmerzen oder andere Schmerzen zu lindern. Diese Schmerzen werden unter anderem ausgelöst durch geringe oder falsch beanspruchte Muskulatur wie z.B. zu langes Sitzen, einseitige Belastung und zu wenig Bewegung. Pilates ist eine Haltungsschule für den Körper.

Mit Pilates gewinnen Sie eine positive Ausstrahlung und noch mehr Lebensfreude, was auf innere Zufriedenhzeit zurückzuführen ist. Nehmen Sie sich Zeit zum Auftanken und trainieren Sie dabei auch noch Ihren Körper.

Korrekte Bewegung heilt - Du bist es Dir wert! 

„Nach den ersten 10 Lektionen fühlen Sie einen Unterschied, nach 20 Trainings sehen Sie einen Unterschied und nach 30 Trainings werden Sie einen ganz neuen Körper haben!”
J. H. Pilates